انجام تمرین های مناسب برای بیمار افسرده سبب ترشح هورمون هایی به نام سروتونین و نوراپی نفرین می شود و آن ها را تحریک می کند، احساس خوشحالی و سر مستی را در فرد ایجاد کرده و او را هر چه سریع تر به سمت سلامت روان سوق می دهد. در هنگام انجام روند مداوا با فیزیوتراپی و کاردرمانی توصیه اولی که به اشخاص می شود این است که در ابتدای روز و بعد از بیدار شدن حتما دوش بگیرند و مسیری را به مدت 30 الی 45 دقیقه پیاده روی کنند.

تمرین هایی که یک فیزیوتراپیست به یک فرد افسرده می دهد، شامل موارد زیر است که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم.

درمانگر از شخص می خواهد که نفس های آرام و کاملا عمیقی را توسط عضله های دیافراگم و شکم خود انجام دهد و برای انجام این کار نباید از قفسه سینه استفاده شود، زیرا در این صورت تاثیر مثبتی بر روند مداوا نخواهد داشت.

تمامی این تمرین ها باید زیر نظر فیزیوتراپیست و درمانگر انجام شود زیرا که یک درمانگر است که می تواند تمرین های مناسبی بر طبق میزان افسردگی فرد در نظر بگیرد و از مشاوره روانی نیز باید کمک گرفته شود تا از شر این بیماری خلاص شوند. به دلیل شرایط خاصی که این بیماران دارند می توانید از فیزیوتراپی در منزل و کاردرمانی در منزل برای این اشخاص استفاده کنید تا به روند عادی زندگیشان باز گردند.

شخص باید به ورزش کردن عادت کند و حرکات کششی را جزیی از کار های روزانه خود قرار دهد و حرکات انعطاف پذیری مناسبی را برای عضلات بدن خود انجام دهد. برای تقویت عضلات باید از دمبل و باند های کششی استفاده کند تا توانایی های جسمانی خود را افزایش دهد.

معالجه گر روش های مناسب و موثری را برای افزایش تمرکز و آرامش به بیماران می دهد که در کاهش علائم استرس و افسردگی نقش بسیار مهمی را ایفا می کند.

به منظور افزایش اعتماد به نفس، کار های گروهی به افراد داده می شود که باید در آن ها مشارکت کنند. همچنین تمرین های استقامتی مانند دوچرخه سواری، شنا و دویدن بسیار مفید می باشد. آب درمانی از جمله روش های موثری می باشد که در بهبود روند معالجه نقش مهمی خواهد داشت.

در این دوره از بیماری انجام حرکات تعادلی سبب ایجاد هماهنگی بین عضلات و فکر انسان می شود و مهارت های فرد را بهبود می بخشد.